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自然疗法名医天然排毒术:双色萝蔔汤,解决数十年的顽固便祕


2020-08-01


久蹲马桶却无法顺畅排便好痛苦,不但小腹凸凸不好看、增加痔疮风险,甚至因为粪便滞留肠中、继续腐败而导致胀气,更可能让致癌物质「亚硝胺」、「次级胆汁酸」持续增加,提高肠癌风险。日本自然疗法专业医师推荐了一道能帮助整肠解便的「腌梅红白萝蔔汤」,帮助整肠助排便,远离便祕之苦!
补充膳食纤维、酵素还能整肠杀菌的美味汤品:腌梅红白萝蔔汤
日本三浦诊所院长、自然疗法专业医师三浦直树,推荐的食谱是「腌梅红白萝蔔汤」。白萝蔔和红萝蔔含有丰富的膳食纤维,能帮助排便,多种维生素、酵素则能帮助提高代谢、促进体内老废物质排出。
日本顺天堂大学医学部教授、名医小林弘幸也表示,粪便不易排泄、在肠道内滞留,使腐败菌增加,导致肠内环境恶化,而白萝蔔含有非常丰富的各种消化酵素,能帮助改善肠内环境。
日本减肥名医工藤孝文也表示,红萝蔔中丰富的水溶性膳食纤维能帮助增加肠道益菌、使粪便变得更加柔软、容易排出,是防便秘的好食材。
三浦直树强调,除了红白萝蔔以外,加入一起煮的腌梅也有消除疲劳、通便等效果,三者煮成汤品食用,可望有效改善便祕。
日本管理营养士荒牧麻子也指出,腌梅能活化肠胃蠕动,同时腌梅富含的柠檬酸还有杀菌效果,能帮助改善便祕、促进肠道健康。

曾有一名便秘患者42岁女士,从孩提时代就开始有顽固便秘的问题,大约3~4天才会排便一次,而透过吃这道汤品,不但排便频率提高,甚至还顺畅地排出长达30cm的粪便。而且持续喝,不但便秘问题好转了,肌肤也变得更有光泽,体重更是少了5kg。
腌红白萝蔔汤製作超简单
日本长寿料理研究家中美惠也介绍了简单的腌梅红白萝蔔汤做法:
材料
  • 红萝蔔、白萝蔔泥各2大匙。
  • 海苔半片。
  • 无添加物腌梅半颗。
  • 水1杯。
  • 酱油2~3滴。

做法
  1. 锅中放入两种萝蔔泥,加水后以弱煮,再将腌梅、海苔撕碎后加入汤中煮2~3分,最后加入酱油即可。



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